Statystyczne zapotrzebowanie człowieka na spożycie wody winno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem zwiększa się ta ilość ze wzglądu na bardziej ruchliwy tryb życia oraz silnie wydzielany pot.
Przeciętne zapotrzebowanie człowieka na wypicie wody powinno wynosić około 1,5 litra dziennie. Latem podnosi się ta liczba ze wzglądu na bardziej aktywny tryb życia i mocno wydzielany pot. Dzięki wodzie poprawia się stan naszych muskułów, mózgu, układu nerwowego i krążenia. Jak przypilnować o kwestię wypijania wody, aby nie zaszkodzić ustrojowi? Na wstępie należy poznać się z konsekwencjami zaniedbania odpowiedniego nawodnienia. Powszechnie zdarza się nam zbagatelizować potrzebę dodania płynów. Kiedy dokucza nam upał, to jeszcze jakoś radzimy sobie z tym na rozmaite sposoby – lody, studzone koktajle, soki. Jednakże sięganie po wodę wciąż nie jest naszym ulubionym sposobem chłodzenia oraz nawadniania.
